为帮助龙山学子缓解人际交往焦虑，提升沟通相处能力，，掌握科学的人际沟通方法，营造和谐融洽的校园氛围，4 月16日，龙山书院在明德N605举办第八十七期“龙山师说”专题讲座。本次讲座以“宿舍‘开盲盒’，班级‘隐身术’—— 如何通关大学副本”为主题，特邀心理健康教育中心汤唯一老师主讲，书院近百名学生到场参与。

讲座中，汤唯一以沙赫特人际剥夺实验为切入点，结合马斯洛需求层次理论中“归属与爱的需求”、埃里克森人生八阶段理论，深入剖析青年群体对自我认同与人际归属的核心需求。随后，针对宿舍相处问题，老师聚焦隐私边界、日常摩擦等常见矛盾，强调树立边界感的重要性，现场指导学生运用非暴力沟通技巧开展实践练习；若沟通无效，可通过共同制定宿舍公约化解矛盾，引导大家以尊重边界、有效沟通、求同存异的原则构建和谐宿舍关系。

最后，针对班级“集体性孤独”与疏离感问题，汤唯一提出破局方法：借助曝光效应主动 “混个脸熟”，从自身出发打破社交隔阂，以“三成努力、七成随缘”的平和心态主动与他人沟通；同时鼓励学生在社交遇困时积极向他人求助，明确“你不是一个人在战斗”。

本次讲座紧扣大学生在宿舍、班级两大环境中的人际痛点，以理论结合实践的方式，为破解社交困境提供了具体可行的方法，有效帮助同学们解答了人际沟通的困惑，引导大家以更积极、从容的心态融入大学集体生活。

活动现场