为帮助大一新生顺利融入大学生活，提升他们的心理调适能力，促进身心健康和谐发展，龙山书院于10月10日在风云赛场举办“大学‘心’起航——龙山书院新生心理适应“专题讲座。本次讲座由心理健康教育中心主任、副教授钱春霞主讲，24级辅导员刘金星主持，龙山书院全体新生参加了此次活动。

活动伊始，钱春霞从心理健康的重要性，心理健康的影响，如何评估心理健康状况，如何调整心理状态和如何管理情绪这五个方面展开讲述。首先，她以一份问卷调查了全体新生对于大学生活的适应程度，并以此为切入点引出心理健康的重要性以及其对于生活的影响，深入剖析了大学生的心理状态。随后，钱春霞从自己身边的事例引出管理情绪和人际关系的重要性，强调了出生活中所遇到的现实问题与个人心理健康素养的紧密联系。最后，钱春霞从“关爱自己”“管理情绪”“有效行动”“积累成功”“和谐人际”“亲密关系”六个方面指出调整心理状态和管理情绪的方法，分享了十大解压小妙招，并希望同学们能够不断调整自己的心理状态，更快地适应大学生活，成为更好的自己。

鲜衣怒马少年时，不负韶华行且知。本次讲座的成功举办增强了同学们对于心理健康的意义及其影响的认识，提高了同学们的心理认知程度，有助于同学们更好地认识自己，调整自己，成就自己，不负韶华，健康前行。